[giam can]Chỉ sau 1 tuần, bạn hoàn toàn có thể tống cổ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, mặt khác còn giúp các cơ phần tay, chân bụng trở nên săn chắc với nước lọc.
Thực hiện kế hoạch giảm cân với nước lọc trong 7 ngày bạn có thể giảm 2-3kg:
Buổi sáng:
6 - 7h: Uống 1 cốc chanh muối (250ml) khi vừa thức dậy. Sau 30 phút bạn ăn bữa sáng.
8 - 10h: Uống 2 cốc nước lọc (mỗi cốc 150ml).
Buổi trưa, chiều:
11 - 12h: Uống 1 cốc nước chanh muối (250ml). Ăn bữa trưa sau 30 phút.
13 - 16h: Uống 3 cốc nước lọc (mỗi cốc 150ml).
Buổi tối:
18 - 19h: Uống một cốc chanh muối (250ml), ăn bữa tối sau 30 phút.
21 - 22h: Uống một cốc sinh tố bưởi, cà chua (250ml).
Thời gian còn lại đến khi đi ngủ, bạn nên uống 2 cốc nước lọc (mỗi cốc 150ml).
Lưu ý:
- Uống nước đun sôi để hơi ấm, hạn chế dùng nước đóng chai.
- Uống từng cốc, từng ngụm nhỏ.
- Uống từ 1 - 1,5 lít nước mỗi ngày cùng nước detox và bưởi, mỗi lần uống cách nhau 45 phút đến 1 tiếng. Uống đủ và đúng nước lọc sẽ “tống” các độc tố ra ngoài, khiến bạn không có cảm giác thèm ăn “vô tội vạ”
0 nhận xét:
Đăng nhận xét