[Me va be] Khi dạy thiền cho trẻ em, các chuyên gia và cha mẹ cần phải chọn các kỹ thuật phù hợp với lứa tuổi nhằm giúp trẻ phát triển cả về thể chất và tinh thần.
Thiền là một quá trình hỗ trợ sự phát triển về tâm trí và tinh thần của trẻ, kích thích sự phát triển tính cách và hỗ trợ sự sáng tạo trong tư duy ở trẻ. Kỹ thuật thiền cho trẻ em có thể giúp thư giãn và tập trung tốt hơn trong học tập, tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả.
Từ góc độ tâm linh, kỹ thuật thiền định dạy cho trẻ ý thức được bản thân, khuyến khích trẻ trở thành chính mình, và giúp chúng đối mặt với cuộc sống bằng những niềm tin trong tiềm năng.
Học thiền đối với trẻ nhỏ
Khi bàn về vấn đề học thiền, chuyên gia Nguyễn Tuấn Anh - Giáo viên tại trung tâm Yoyo Yoga, 30 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội chia sẻ: “Ngày trước, các bậc cha mẹ thường hay đưa con đến các lớp học múa, học nhảy để các con có thể các con có thể mở rộng mối quan hệ của mình tiếp xúc với thế giới bên ngoài, hình thành nên các kĩ năng mềm. Tuy nhiên hiện nay có nhiều phụ huynh đăng kí cho con học thiền để con biết tĩnh tâm hơn, đôi lúc là để kiềm chế các con bớt nghịch”.
Thiền giúp cho con người ta tập trung vào sự việc và giúp thanh lọc, gạt bỏ hết những cái tạp bụi khác. Có hai loại thiền là thiền tĩnh và thiền động. Thiền tĩnh là tĩnh tâm và thiền.
Tập thiền không nên ép
Thiền nhìn chung là tốt cho sức khỏe, tâm trí. Nhưng mỗi trẻ có một đặc điểm tâm sinh lý riêng. Và trẻ nhỏ, không phải bé nào cũng nắm bắt được nhiều yêu cầu của việc ngồi thiền.
Chuyên gia Tuấn Anh nhận định: “Đối với trẻ nhỏ chưa có bất kì sự tiếp xúc tác động quá lớn nào đến suy nghĩ cho nên không bắt buộc phải cho các con học thiền. Bạn có thể đăng ký vào lớp yoga cho trẻ nhỏ. Khi tập một tư thế yoga, các con sẽ được người thầy hướng dẫn hít thở, các con tập trung vào động tác tự nhiên lúc đấy chỉ tập trung vào tập thôi vô tình khi đó các con đã đạt được trạng thái thiền rồi. Với những bé có xu hướng hướng nội có thể thích ngồi thiền vì bé cảm thấy phù hợp nhưng đối với những bé hơi có vấn đề về mặt giao tiếp như trầm cảm hay tự kỉ thì thật sự không nên để trẻ ngồi thiền”.
Những trẻ hiếu động chưa nắm bắt được tinh thần của thiền, nếu cứ bị cha mẹ ép ngồi thiền thì có khi còn gây tại họa cho trẻ.
Ảnh Internet.
Trẻ con rất hiếu động bắt các con ngồi thiền thì thân tĩnh nhưng tâm lại rất động, mình càng bắt nó làm bao nhiêu thì nó càng phản kháng bấy nhiêu, lâu ngày như vậy các con sẽ bị ức chế tâm lí, ức chế thần kinh”.
Thiền động, thiền tĩnh
Khi trẻ tập trung thiền động tức tập trung để làm một điều gì đó thì vô tình sẽ kích thích trí tưởng tượng của trẻ. Kết quả là tư duy của trẻ phong phú hơn và phát triển hơn những trẻ ngồi thiền tĩnh, tuy thân tĩnh mà tâm không tĩnh.
Đồng thời khi trẻ thiền tĩnh, trừ những ai luyện yoga lâu năm và thực sự giỏi thì không ai có thể biết được trẻ đang nghĩ về những điều gì. Do vậy để dạy thiền được cho trẻ nhỏ cần phải là những người dày dặn kinh nghiệm cho trẻ em và thật sự hiểu các bé. Những giảng viên giàu kinh nghiệm dạy yoga giỏi chưa chắc đã có thể dạy yoga cho trẻ vì phụ thuộc và từng trạng thái, tính cách, tâm lí của trẻ thì mới có thể lựa chọn các dạy thiền phù hợp cho trẻ.
Tuy nhiên, khi trẻ đã phát triển một chút ý thức về cơ thể, ta có thể dạy trẻ lắng nghe và theo những âm thanh bên ngoài hoặc tưởng tượng về một điều gì đó hoặc có thể đọc cho trẻ một câu chuyện để kích thích sự tưởng tượng của trẻ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét